Penelitian baru menunjukkan bahwa bermain musik di latar belakang dapat membantu orang dengan ADHD berkonsentrasi, terutama ketika serba cepat dan menarik. Daripada menjadi gangguan, musik latar mungkin berfungsi sebagai jangkar mental yang halus, menawarkan manfaat yang mendukung perhatian selama tugas sehari -hari.
Studi ini dipimpin oleh para peneliti di Université de Montréal dan diterbitkan di Perbatasan dalam Psikologimenganalisis kebiasaan 434 orang dewasa muda antara 17 dan 30. Peserta mengisi survei tentang kapan dan bagaimana mereka mendengarkan musik, bersama dengan penilaian diri ADHD standar.
Hasilnya mengungkapkan bahwa mereka yang bersaring positif untuk ADHD secara signifikan lebih mungkin untuk mendengarkan musik saat belajar atau berolahraga. Ini adalah tugas yang biasanya membutuhkan fokus dan energi berkelanjutan. Peserta neurotipikal, di sisi lain, lebih cenderung mendengarkan musik sambil tidak melakukan apa pun.
Yang penting, orang dengan ADHD juga melaporkan preferensi untuk merangsang musik daripada trek yang menenangkan. Preferensi ini masuk akal, menurut peneliti utama Kelly-Ann Lachance, yang menjelaskan bahwa individu dengan ADHD sering membutuhkan lebih banyak stimulasi mental untuk tetap pada tugas.
Dalam konteks ini, musik latar mungkin menawarkan manfaat bagi para peserta karena kemampuannya untuk meningkatkan kewaspadaan mental dan mempertahankan momentum. Ini benar -benar tidak mengejutkan, terutama karena kami juga telah melihat beberapa peneliti menggunakan musik untuk mengobati Alzheimer.
Para peneliti mengatakan musik mungkin berfungsi sebagai semacam regulator eksternal – menjaga emosi dan perhatian stabil ketika fokus internal lebih sulit untuk dipertahankan. Itu sangat relevan untuk orang -orang dengan ADHD, yang perhatiannya dapat melayang dengan mudah ketika tugas merasa berulang atau diam secara mental.
Meskipun musik bukanlah penggantian untuk pengobatan atau terapi perilaku, penelitian ini menunjukkan itu bisa menjadi suplemen yang berharga. Dan, tidak semua musik latar dibuat sama, kata para peneliti.
Lirik, volume, dan genre semua kemungkinan memainkan peran dalam betapa membantu – atau mengganggu – musik latar. Tugas yang melibatkan membaca atau menulis, misalnya, mungkin mendapat manfaat lebih banyak dari trek instrumental atau daftar putar yang dirancang khusus untuk fokus.
Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengukur apakah kebiasaan yang dilaporkan ini diterjemahkan ke dalam perolehan kinerja dalam pengaturan akademik atau kerja. Namun, temuan ini, setidaknya, menyoroti bahwa sesuatu yang dapat diakses seperti musik dapat menjadi bantuan besar bagi orang -orang tertentu dalam hal fokus.